Сахарный диабет сегодня — одно из самых распространенных, но при этом одно из самых контролируемых заболеваний. Узнайте, как нацпроект «Продолжительная и активная жизнь» помогает тамбовчанам не просто бороться с болезнью, а жить полноценно.
Цифры говорят сами за себя: только по официальным данным в России с диабетом живут 5 миллионов человек. Еще столько же могут даже не подозревать о своем диагнозе, ведь диабет 2-го типа часто подкрадывается незаметно, годами разрушая сосуды, нервы, почки и зрение.
В чем главное отличие?
- Диабет 1-го типа — аутоиммунное заболевание, которое проявляется резко и требует постоянного введения инсулина.
- Диабет 2-го типа (90% всех случаев) развивается исподволь. Его причина — невосприимчивость клеток к инсулину, что часто связано с лишним весом и малоподвижным образом жизни.
Что делать? Три главных шага для каждого:
- Провериться. Пройти бесплатную диспансеризацию по ОМС, сдав анализ крови на сахар и гликированный гемоглобин. Особенно это важно, если у вас есть лишний вес, повышенное давление или диабет у родственников. Записаться можно через «Госуслуги» или в поликлинике.
- Научиться правильным походам. В рамках нацпроекта по всей стране, в том числе и в Тамбовской области, работают «Школы диабета». Это бесплатные занятия, где пациентов учат управлять своим состоянием: контролировать сахар, правильно питаться и жить активной жизнью.
- Предотвратить. Профилактика диабета 2-го типа в ваших руках. Это не разовая акция, а ежедневные привычки: контроль веса и питания, регулярная физическая активность, отказ от вредных занятий и полноценный сон.
Помните: ваш главный союзник в борьбе за здоровье — знания и своевременные действия. Не ждите симптомов, действуйте сейчас!
