Тамбовские медики дали рекомендации, как сохранить сердце здоровым. Советы жителям региона дали специалисты Тамбовской областной клинической больницы.
По данным министерства здравоохранения Тамбовской области, сердечно-сосудистые заболевания – это основная причина смертности во всём мире. Болезни сосудов сердца и головного мозга провоцируют неправильное питание, недостаток физической активности и курение. Все это вместе приводит к 80% случаев ишемической болезни сердца и мозгового инсульта.
Этому могут предшествовать такие симптомы: рост показателей кровяного давления; увеличение уровня глюкозы и холестерина в крови. Излишний вес и ожирение также играют отрицательную роль.
Заведующий Отделением неотложной кардиологии Тамбовской областной клинической больницы им. В.Д. Бабенко Сергей Ерёмин констатирует, что сохранить сердце здоровым возможно, если:
- не курить дома. Отказ от курения благотворно влияет на состояние здоровья человека и здоровья его близких;
- правильно питаться. В меню должны быть овощи и фрукты. Нежелательно употреблять жирную, жареную и высококалорийную пищу;
- больше двигаться. Меньше проводить времени у телевизора и за компьютером. Чаще совершайте прогулки, походы;
- своевременно посещать больницу, знать свое артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина в крови, индекс массы тела.