Большинство жителей России 84% не ощущают предновогоднего подъёма и вступают в праздники без особого настроения. Согласно данным опроса, лишь каждый шестой чувствует приближение торжества. Психологи объясняют: это естественная защитная реакция организма, а не черствость или равнодушие.
Эксперты указывают, что затяжной стресс и накопленное напряжение приводят нервную систему в режим экономии ресурсов, блокируя яркие эмоции. Чем активнее человек заставляет себя радоваться, тем сильнее может проявляться внутренний дискомфорт.
Когда нет ресурсов, не нужно подводить итоги года и строить грандиозные планы. Проведите новогоднюю ночь так, как вам по-настоящему хочется за книгой или фильмом, без попыток соответствовать навязанному образу праздника.
Психологи рекомендуют разрешить себе любые чувства: усталость, апатию, грусть. Принятие этих эмоций снижает внутреннее давление и постепенно улучшает состояние. Ключевой совет сместить фокус с внешних ожиданий на простые ритуалы и осознанную заботу о себе, позволив празднику быть таким, каким он получается.
