Популярный зимний ритуал — греться под струями горячего душа после мороза — может быть опасен для здоровья. Кариологи подчеркивают, что такой резкий перепад температур создает чрезмерную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Попадая с холода в горячий душ, сосуды испытывают настоящий стресс: они вынуждены резко расширяться после сужения. Эти «артериальные качели» могут привести к спазму, скачку давления и даже повысить риск образования тромбов.
Более безопасной альтернативой эксперты называют напитки. Например, горячий чай расширяет сосуды изнутри постепенно, улучшая кровообращение во всех органах, включая сердце и мозг. Набор тепла должен быть плавным, а не контрастным.
Чтобы согреться без вреда для здоровья, лучше сначала выпить чашку теплого питья, дать организму адаптироваться к комнатной температуре и лишь потом принимать водные процедуры.
