Жаркая погода на Тамбовщине может привести к неприятным последствиям, если пренебрегать правилами безопасности.
Специалисты регионального Минздрава предупредили жителей, что во время аномально высокой температуры воздуха можно получить солнечный удар. Или тепловой.
Чтобы защитить себя о перегрева, особенно пожилым и детям, нужно употреблять много жидкости, пить чаще и небольшими порциями. Температура напитков не должна быть холодной и ледяной. Кофеин и спиртное под запретом.
Питание должно быть легким, откажитесь от жирной и тяжелой пищи. Не ешьте блюда фаст-фуда. Меньше молочного, соленого и мороженного – оно может вызвать простуду.
Избегайте открытого солнца.
