В Тамбове ожидается жаркая погода всю неделю. Столбики термометров покажут до 30-35 градусов тепла. Осадков не прогнозируется.
В такую погоду желательно не выходить на улицу в самый пик активности солнечных лучей – примерно с 11:00 до 16:00 – и сократить физические нагрузки. Следует пить больше жидкостей, лучше без газа и, конечно, следует исключить алкоголь. Также лучше убрать из рациона кофе, газированную воду.
Желательно пользоваться солнцезащитными кремами для защиты кожи.
Также следует помнить о детях и животных, не оставляя их в машинах.
