По данным метеорологических служб, с 7 по 9 июня Тамбовскую область охватит период необычайно высоких температур. Ожидается, что воздух прогреется до +30-33 градусов Цельсия.
В условиях такой жары крайне важно следовать рекомендациям по безопасности. Предпочтение следует отдавать легкой, хорошо пропускающей воздух одежде, желательно изготовленной из натуральных волокон. Использование головного убора является обязательным, особенно для самых юных и пожилых жителей.
Перемещайтесь медленно, ищите укрытие в тени. По возможности избегайте прямого воздействия солнечных лучей в наиболее активные часы дня – примерно с 11:00 до 15:00. В этот интервал солнце наиболее агрессивно, и его лучи могут спровоцировать солнечные ожоги и тепловой удар. Важно помнить, что обгоревшая кожа утрачивает свою способность к естественному потоотделению и охлаждению.
Категорически воздержитесь от употребления алкогольных напитков, включая пиво, поскольку это может значительно усугубить состояние организма в условиях жары. Также рекомендуется минимизировать потребление поваренной соли, так как она задерживает жидкость в организме.
В случае обнаружения признаков перегрева незамедлительно переместитесь в прохладное место, обеспечьте приток свежего воздуха или примите прохладный душ. Постепенно выпейте большое количество воды. Примите все меры для снижения температуры тела, чтобы предотвратить тепловой удар.
Не забывайте, что в периоды высоких температур значительно повышается пожароопасность. При обнаружении любого очага возгорания незамедлительно свяжитесь со спасательной службой по номерам 01 или 112.
