Сотрудники МЧС рассказали тамбовчанам о правилах купания в крещенскую ночь.
Для предотвращения несчастных случаев и травм во время участия в обряде христианского праздника необходимо соблюдать правила безопасности:
Купаться в крещенскую ночь можно только в специально оборудованных купелях.
За два часа до погружения нужно обязательно плотно поесть – в холодной воде тело начнет быстро тратить все ресурсы на обогрев.
Для мероприятия необходимо подготовить теплую сменную одежду, а также нескользящую обувь для передвижения к проруби.
Перед погружением в ледяную воду воздержитесь от употребления алкоголя. Состояние алкогольного опьянение может привести к быстрому замерзанию после выхода из воды, а риск разрыва кровеносных сосудов из-за резкого перепада температуры увеличивается в разы.
Перед погружением в воду следует разогреться, например, сделав несколько приседаний.
Входить в воду нужно не спеша, в среднем темпе, чтобы избежать сильного стресса и перехвата дыхания. Новичкам крещенских купаний не следует окунаться с головой.
Время пребывания в проруби не должно превышать 10 секунд. Этого вполне достаточно, чтобы по традиции окунуться 3 раза.
После выхода из воды необходимо вытереть тело насухо и надеть сухую и теплую сменную одежду.
Горячий чай в термосе – самое лучшее средство согреться после процедуры.
Людям с хроническими воспалительными заболеваниями и сердечно-сосудистыми заболеваниями категорически противопоказано купание в проруби.
