Мастер-класс по хатха-йоге состоялся в рамках Недели молодёжи на рассказовском стадионе «Спартак». Жительницы города познакомились с инструктором – Мариной Сладковой. Она поделилась своими теоретическими знаниями и практическим опытом с девушками.
По словам ведущей мастер-класса, хатха-йогой может заниматься каждый человек, независимо от возраста. Основной принцип этого вида йоги заключается в том, что тренироваться нужно комфортно – не заставляя себя и задействуя тот ресурс, который есть сейчас.
Участники мастер-класса познакомились с асанами – позами, в которых выполняются упражнения, необходимыми дыхательными практиками и медитациями, направленными на концентрацию внимания. Такие занятия помогают человеку избавиться от стресса и ощутить гармонию, стать более выносливым и ощутить силу духа.
Место проведения мероприятия было выбрано не случайно. Физкультурно-оздоровительный комплекс «Спартак» торжественно открыли в Рассказово на День города. Строительство спортивного объекта стало возможным благодаря федеральному проекту «Спорт — норма жизни», который с 2025 года вошёл в состав мероприятий госпрограммы «Спорт России».
Комплекс официально передали детско-юношеской спортивной школе. Сегодня здесь в семи отделениях занимаются 690 детей.